• Kimler Katılabilir?

    • Hanımlara özel olarak açmış olduğumuz bu kurslara, sağlık sorunu olmayan herkes katılabilir.

  • Programın Amacı

    Kasların güçlenmesi ve uzaması,

    Vücuttaki tüm kasları çalışması, normal şartlarda pek aktif olmayan bazı kasları da harekete geçirmesi,

    Vücudu sıkılaştırıp esnekliğini artırması, şekillendirerek daha estetik görünmesi,

    İskelet – omurga rahatsızlıklarına ve duruş bozukluklarına iyi gelmesi, omurgayı dikleştirmesi,

    Sakatlanma riskini azaltması, sakatlanmalar sonrasındaki iyileşme evresini kısaltması,

    Kan dolaşımını hızlandırması, daha iyi nefes alıp vermenizi sağlaması, dokularınıza daha fazla oksijen gitmesini desteklemesi,

    Beden, zihin ve ruh birliği sağlaması,

    Denge ve koordinasyon unsurlarını geliştirmesi,

    Özgüven ve zindelik kazandırması.

    Pozitif enerjiyi artırması, stresi azaltması amaçları arasındadır.

  • Program İçeriği

    Haftanın 2 günü saat 18.30 – 19.30 saatleri arasında planlanmaktadır.

    Detaylı bilgiler Whatsapp grubu üzerinden aktarılacaktır.

    Pazartesi – Çarşamba

    Salı – Perşembe

  • Program Nerede?

    Derslerimiz “TÜGVA Genel Merkez” Defterdar Mah. Savaklar Caddesi. No:45 Eyüpsultan-İstanbul adresinde gerçekleştirilecektir.

  • Size Nasıl Ulaşabilirim?
  • Başvuru

    Başvuru için tıklayınız.